Uz ove jednostavne savete zaboravićete na umor koji vas usporava i remeti vam koncentraciju…   1. Pijte dosta vode. Nivo energije tokom dana može da padne od dehidriranosti organizma. Zato, povećajte unos vode na minimum dva litra dnevno. 2. Odreknite se slatkiša Kada vas...

Mart je mesec u kom se priroda polako budi posle duge zime, a time se na usevima pojavljuju i prvi prinosi u vidu povrća. Predstavljamo vam nekoliko martovskih kultura koje će osvežiti vašu trpezu i poboljšati vam zdravlje. 1. Raštan ostalo zeleno lisnato povrće, raštan je bogat...

Često slušamo o tome kako je zdravlje najvažnije, ali nema efekta dok o tome samo pričamo, a ništa ne preduzimamo. Da sve ne bi ostalo samo na praznim rečima, donosimo vam nekoliko načina na koje možete poboljšati ishranu, kako svoju, tako i cele porodice. * Ako u toku pravljenja...

Nikako ne možeš da skineš nekoliko kilograma koje si nakupila za vreme praznika, a nemaš vremena za pomno isplanirane dijete? Prestani da se mučiš s neobičnim “trikovima za mršavljenje” i počni da se hraniš prema klasičnim pravilima zdrave prehrane i gledaj kako...

Doktor Aleksandar Nikolić preporučuje deset jednostavnih “zapovesti“ koje mogu da unaprede život. Već za nedelju dana osetićete promenu, tvrdi doktor, a prenose beogradske “Večernje novosti“.   1. ĆUTITE! Pokušajte da svaki dan pola sata ćutite i gledate kroz prozor....

Jela koja priprema britanski kuvar Džejmi Oliver su kaloričnija od industrijski pripremljenih (gotovih) jela, pokazali su rezultati istraživanja objavljenog u britanskom naučnom listu – BMJ (British Medical Journal) Grupa istraživača sa Univerziteta u Njukastlu je uporedila...

Postoji jedna stvar koja se neprestano ponavlja među onima koji su uspešno smršali i potom i zadržali tu novu kilažu, a to je da su pre svega promenili i svoj stil života. Možda zvuči kao kliše, ali u ovo obično spada kombinacija kontrolisanja porcija koje jedete, ograničavanje u...

Karboksiterapija je medicinska procedura u kojoj se ugljen-dioksid koristi u terapijske svrhe. Tokom tretmana aplikacijom sterilnog medicinskog CO2 gasa u kožu ili masno tkivo daje se signal nedostatka kiseonika i organizam u nekoliko minuta aplikovan ugljen-dioksid zamenjuje kiseonikom na...

Ispiranje usta zaslađenom vodom može pomoći ljudima da se oslobode navike pušenja, pokazalo je istraživanje američkih naučnika, jer glukoza iz zaslađene limunade, nakon što dođe u dodir sa jezikom podstiče pažnju, podiže nivo energije i poboljšava samokontrolu. Američki...

Većina ljudi sklona je korišćenju narodnih lekova, verujući da su isti delotvorni u prevenciji gripa kao i u smanjivanju dužine i intenziteta bolesti. Iako efikasnost većine ovakvih preparata nije dobila naučnu potvrdu, ljudi se odlučuju na njihovo korišćenje sa motom da ako ne mogu...