7 vezbe po 30 sekundi svaka – ponoviti 2 puta (disati bez prekida) 1.lezeci na ledja dizemo noge blago savijene u kolenima 2.ruke ispod kukova,dizemo ispravljene noge 3.motamo biciklu lezeci na ledjima 4.dizemo gornji deo tela,ruke iza vrata,noge savijene u kolenu stopala na...