Na brzinu rada metabolizma utiče nekoliko faktora, uključujući i starost, težinu i genetiku. Iako na starost i genetiku ne možete da utičete, na treći faktor itekako možete. Izbegnite greške koje usporavaju metabolizam već u jutarnjim satima i postići ćete oba željena...
Misaoni fitness
Naš um neprekidno radi i proizvodi misli, sećanja, želje,sumnje i sudove o nama samima. Mi sami sebi postavljamo konstano pitanja i upadamo u sferu automatskih misli: da li sam dovoljno jak? Da li sam ovo dobro odradio? Što ne mogu da odputujem sad? Što mi nije veća plata? I tako sami...
Da li volite svoje telo ?
Pronalazak partnera počinje sa ljubavlju prema nama samima i prema našem telu. Evo kako ćete to postići. Setite se šta ste danas pomislili o sebi kada se radi o vašem izgledu. Nedavno sprovedeno istraživanje pokazuje da žene dnevno imaju 13 negativnih misli koje se tiču...
Da li ćete naslediti maminu figuru?
Gledanje vaše mame nije dovoljno da biste zaključili kako ćete izgledati kada budete u njenim godinama. Studija govore da dok vaši geni utiču oko 80% na izgled i oblik vašeg tela, okolina i lični životni stil takođe imaju značajnu ulogu. Tako da, iako ste možda ista mama, to ne...
Signali koje nam telo daje
Vaše telo često se daje vidljive tragove kako bi vam ukazalo na sve nevolje koje vrebaju ispod kože.Tako i nokata na malom prstu noge, može ukazati na početni stadijum raka pluća. Naučnici iz Kalifornije veruju da budući da raste toliko sporo, oko 1cm godišnje, može da ukaže na...
Koji ste tip telesne građe?
Voleli svoje telo ili ne, vežbama nećete moći da ga u potpunosti promenite. Postoje vežbe za određeni tip telesne građe kojim telo možete da dovedete u sklad. Pronađite svoj tip telesne građe i pročitajte koje vam se vežbe preporučuju. 1. Peščani sat ili „8″ Ovaj tip...
8 načina da izgledate bolje bez odeće
Leto je prošlo, ali to ne znači da treba da se radujete širokim debelim džemperima koji će pokriti sve nedostatke… Vaše obnaženo telo može da (p)ostane neverovatno seksi, uz naše jednostavne saveta. Tajna je u nekoliko brzih beauty trikova i mini dozi pumpanja samopuzdanja....
Kapuera – vežbe za duh i telo
Fizička aktivnost smeštena između plesa i borilačke veštine sa gimnastičkim i akrobatskim elementima privlači sve više poklonika. Osim odlične pokretljivosti i fleksibilnosti i zavidnog stepena fizičke spremnosti, nagrada za kapueriste su i vretenasti mišići po celom telu. Pomalo...
Da li vam je dijeta potrebna ?
Stanite ispred ogledala i svucite odeću. Da li ste zadovoljni onim što vidite? Da li ste zadovoljni fizičkim izgledom svog tela? Sada stanite na kućnu vagu i zapitajte se da li Vam odgovara težina koju je vaga pokazala? Ako je odgovor na oba ova pitanja negativan, imate problem! A ako...
10 saveta za zimsku negu tela
1. Obilan unos tečnosti Hidrirajte kožu iznutra, nosite flašicu sa vodom u torbi gde god da krenete. Kada se temperatura spusti ispod nule, biljni čajevi su od velike pomoći, koža će zadržati blistavost i svežinu. 2. Externo vlaženje kože lica parom Znate li da Britanke imaju...