Zahvaljujući savremenom načinu života, svakodnevno smo izloženi stresnim situacijama, a istraživanja otkrivaju i nove uzroke stresa. Jedna od pet osoba u Americi je pod stresom, i to ekstremnim (ocena stresa 8 ili više na skali od 1 do 10 poena). Gotovo jedna trećina Amerikanaca...
Dvadeset saveta u borbi protiv stresa
Stres je postao deo našeg svakodnevnog života i vrlo je teško izbeći sve stresne situacije. Ipak, treba da pokušamo da se ponašamo tako da stres što manje utiče na naše zdravlje. Evo dvadeset saveta koji mogu pomoći u borbi protiv stresa. 1) Voće U ishrani koristite što više...
Stres utiče na menstrualni ciklus
Stresne situacije imaju veliki uticaj na menstrualni ciklus, mogu da ga skrate sa uobičajenih 28 dana ili čak prouzrokuju potpuni izostanak menstruacije, ukoliko se radi o intenzivnom i dugotrajnom stresu. Kraj ljubavne veze, stalna tenzija na poslu i lični „brodolomi“mogu izazvati...