Naučnici su se u poslednje vreme bacili na istraživanje o tome kako sve vežbanje može da podstakne i poboljša funkcije mozga. Bez obzira na starost, pokazalo se da odvajanje vremena za vežbanje pozitivno utiče na mentalno zdravlje. Redukuje stres Imali ste naporan dan u kancelariji?...
Suze oslobаđаju od stresа, bolа, jаčаju ...
Nаučnici Univerzitetа Indijаnа nedаvno su dokаzаli dа muškаrci koji plаču imаju veće sаmopouzdаnje nego oni koji suzdržаvаju suze. Dokаzi ukаzuju dа suze smаnjuju аlergije, ublаžаvаju bol kod reumаtoidnog аrtritisа, reguliše imunološki sistem… U studiji...
Da li ste zreli za “digitalnu dije...
Ako ste psihički iscrpljeni i dekoncentrisani, a produktivnost vam opada i ako imate utisak da stalno negde žurite, možda vam je potrebna digitalna dijeta. Profesor Dejvid Rajan Polgar smatra da su to simptomi ,”mentalne gojaznosti”, a za nju okrivljuje društvene mreže,...
Kako izbeći stres tokom praznika?
Praznici mogu biti predivan period kada se okuplja cela porodica, dešavaju se razne zabave, sprovode tradicije i običaji… Međutim, stres nije retka pojava među ljudima tih dana i on može dosta negativno uticati na međuljudske odnose. Obaveze oko kupovine poklona i zahtevi koje...
Kako naći savršen balans privatnog i pos...
Savremena poslovna osoba teži ka savršenstvu koje karakteriše određeno balansiranje između dva najvažnija segmenta života svakog pojedinca: posla i privatnog života. Naći balans između ova dva segmenta, postaje jedan vid nauke. Čovek dvadeset i prvog veka, najčešće sebi...
Da li se glavni uzroci stresa menjaju?
Dr Rod Mozer, lekar primarne zdravstvene zaštite sa više od 35 godina kliničkog iskustva, upoređivao je, na osnovu svog i tuđih iskustava, 10 najčešćih uzroka stresa prosečnog Amerikanca iz 1967. godine u odnosu na 2012. godinu. “Godine 1967, kada sam bio samo dečak u srednjoj...
Čišćenje je kao psihoterapija
Psihologija čistoće: Samo 20 minuta čišćenja nedeljno dovoljno je da spreči potištenost i posledice napetosti. Osim što troši kalorije i potstiče proizvodnju endorfina, hormona sreće, čišćenje popravlja raspoloženje i uklanja napetost, kaže američki psiholog dr. Marla...
Bolje je imati manje prijateljica
Premda je naš mozak sposoban da se efikasno nosi sa oko 150 prijatelja istovremeno, za žene je bolje da taj krug suze što je više moguće, prenosi kanadski list “Leader-post” Rezultati nedavnog istraživanja su pokazali da dve do četiri bliske prijateljice ženama pružaju...
Kada se osećaš kao ružno pače…
Želiš da izađeš večeras, ali kosa ti nije baš čista, a uz to je i veoma masna, pa razmišljaš da otkažeš dogovor. U najavi kvariš provod. Jedino što može da te spasi je puder za bebe, savetuje portal Realbeauty. Uzmi četku za kosu i pospi je puderom. Pređi napuderisanom...
Stres na poslu, okidač mnogih oboljenja
Svaki drugi zaposleni u Srbiji doživljava različite oblike pritiska na radnom mestu, pokazuju najnoviji podaci o stresu na radu, koji je postao deo naše svakodnevice. U tim situacijama dolazi do lučenja adrenalina, što za posledicu ima grčenje krvnih sudova, rast pritiska, ubrzan rad...