Narodna poslovica “Jutro je pametnije od večeri”, sada je dobila i svoje naučno objašnjenje, koje kaže da tokom noći procesuiramo dnevne dileme, te se zato često budimo sa rešenjem problema koji nas je prethodno mučio. Naučnici su otkrili da je sanjanje, odnosno REM faza...

Rezultati istraživanja koje je nedavno sprovedeno na Medicinskom fakultetu u Ionini, Grčka, pokazali su da se rizik od moždanog udara povećava ukoliko se na spavanje ode odmah nakon večere. Naučnici su 500 pacijenata, od kojih je polovina imala moždani udar, a druga polovina akutni...

Ako imate problema da zaspite, šta je sa kasnim večernjim pa i ponoćnim obrokom? Razmislite o svemu dva puta kad se budete upoznali sa pet “sabotera”, hranom koja vam onemogućava ili ometa zdrav noćni san, ali i pet prijatelja vašeg sna – kako ih je sistematizovao...

O spavanju postoji mnogo teorija i zabluda, delom utemeljenih, a delom potpuno apsurdnih. Razotkrivamo deset zabluda o spavanju. 1Zabluda – Dobro je da se nadoknadi nekoliko sati sna, na primer, da se duže odspava vikendom. ISTINA Primamljivo je spavati duže vikendom, ali veoma je...

Zimski period je vreme virusa i drugih boleština. Pročitajte kako da se na najbolji način pripremite i poboljšate vaš imunitet na vreme. Ishrana U zimskom periodu je posebno važno da jedete redovno. Dan obavezno treba započeti doručkom. Prehrana treba da bude bogata vitaminima i...