Sati provedeni u teretani i brojanje kalorija nisu jedini način da izgubite težinu. Istraživači kažu da najnovija studije pokazuju da je više sna sve što je potrebno da smršate. “Spavajuća dijeta” najbolje deluje na one koji imaju genetske predispozicije da budu...

Zbog tvrdnje da povećavaju nivo holesterola u krvi jaja su na dosta lošem glasu poslednjih godina. Ipak “Brza dijeta sa jajima” će vam pomoći da izgubite masti i smanjite težinu u isto vreme. Traje 15 radnih dana i gubitak je oko 9 kilograma. Dijeta je dosta reskriktivna tako da...

Vreme je da počnete misliti na sezonu bikinija. Što pre počnete to ćete na leto biti zadovoljniji svojim telom. Zima je prošla, sigurno ste dobili koji kilogram više, a mi vam nudimo sedam namirnica koje će vam pomoći da izgledate kao manekenke. Pileća prsa Pileća prsa bez kožice...

Dijeta sa jabukama je veoma brza i efikasna. Za tri dana može da se oslabi dva kilograma, što je za nekog sasvim dovoljno. Nije mnogo restriktivna, ima pet obroka dnevno i bazira se, naravno, na jabukama. Zašto voće? Pektin, voćne kiseline i kalijum iz voća sagorevaju kalorije,...

Studija sprovedena u Norveškoj sugeriše da grickanje između obroka ne utiče na povećanje telesne mase, sem u slučaju da višak unetih kalorija ne potrošimo. Portal “Gastro” navodi da takođe nije dokazana povezanost grickanja i jedenja obilnijih obroka. Istraživanje je...

Devojke koje imaju više obroka i užina tokom dana manje se goje od onih koje jedu par puta na dan, pokazalo je nedavno objavljeno istraživanje američkih naučnika. Studija koja je pratila 2.000 devojaka tokom jedne decenije, dovela je do pretpostavke da češći, a manji obroci i užine...

Ko ne traži dijetu u ovo doba godine? Ako je vaša novogodišnja želja da izgubite na težini, da se hranite zdravije ili da regulišete probleme sa zdravljem, evo rešenja. Četvrtog januara 2012. godine, u Americi se pojavila i lista najboljih dijetetskih planova. Pobednik je tzv. DASH...

Kako da nadmudrimo godine i da se odupremo dobijanju kilograma koje one donose? Ako ste proslavili svoj četrdeseti rođendan, verovatno sumnjate da vaš metabolizam više nije onakav kakav je bio ranije. Loša vest je da ste u pravu: kalorije se sagorevaju sporije nego ranije. Ali, postoji i...

Sezona slava je u jeku, a sa njima ide obilje masne, jake hrane, slatkiša, pića. Nadutost, glavobolja, mučnina najčešće su neprijatnosti koje osećamo posle preterivanja za slavskom trpezom. Gorki čajevi, kisele čorbe, limunada sa đumbirom, bareno zeleno povrće, kao i zelena glina...

Ne, ne čini vam se – zima zaista može da pojača apetit. Ipak, postoje neki načini pomoću kojih ga možemo držati pod kontrolom. Vreme napolju je zastrašujuće – a hrana je tako divna! Ako se ova misao mota po vašoj glavi od novembra do marta, ne brinite, niste usamljeni u...