Jedan od sigurnih i proverenih načina da bezbolno skinete višak kilograma je da u projekat mršavljenja uključite i vašu kuhinju. U ovom slučaju vašeg najvernijeg ortaka. Dakle, pristupite maloj reorganizaciji vaše kuhinje i uspećete da se uvučete u broj ili dva manju garderobu. Neka...

Iako je građa tela u najvećoj meri uslovljena genetikom, raspored masnoća takođe govori više o našem zdravlju nego što mislimo, pokazale su analize brojnih nutricionističkih studija. Prepoznajte problem i rešite ga! Salo na stomaku Uzrok nakupljanja masnoća na stomaku je najčešće...

Nemate vremena za vežbanje? To više nije izgovor. Novo istraživanje pokazuje da čak i kratko vežbanje koje uključuju faze sa intenzivnim vežbanjem može povećati kondiciju i potencijalno smanjiti obim struka. Istraživači sa Univerziteta Kolorado u Sjedinjenim Državama pokazali su da...

Zahvaljujući režimu ishrane koji se temelji na lubenicama i dinjama dovešćete liniju do savršenstva, kaže Kejti Smit, poznata američka nutricionistkinja i autorka nove dijete. Sezona dinja i lubenica uveliko traje, pa je pravo vreme da isprobate dijetu koja se zasniva na povećanom...

Nemojte se zavarati time što zabavno izgledaju, ovo su ozbiljne vežbe koje će vas brzo preznojiti. Za ovo vežbanje je potrebna pilates lopta, koja vežbanje čini mnogo zabavnijim. Videćete da je idealna vežba za vašu unutrašnju ložu, koja je problemarična kod mnogih žena,...

Novo istraživanje otkriva koji je najbolji način da se izgube kilogrami i kako održati željenu telesnu težinu. Zaključeno je da vam u mršavljenju neće pomoći “dijetetska” hrana, suplementi za mršavljenje, vodena dijeta, kao i druge dijete čija je popularnost...

Zadovoljni ste obimom struka, ali biste voleli da se rešite viška sala na butinama ili nadlaktici ili obrnuto.Zvuči Vam poznato? I za ovaj problem postoji rešenje. Hormoni su odgovorni za raspored sala na našem telu. Ali nažalost, kod mnogih dama je prisutan hormonski disbalans....

Zbog tvrdnje da povećavaju nivo holesterola u krvi jaja su na dosta lošem glasu poslednjih godina. Ipak “Brza dijeta sa jajima” će vam pomoći da izgubite masti i smanjite težinu u isto vreme. Traje 15 radnih dana i gubitak je oko 9 kilograma. Dijeta je dosta reskriktivna tako da...

Letnje vreme je pred nama, odlasci na more i bazene, a vi imate masne naslage na stomaku? Ukoliko ih nemate mnogo, prvi rezultati mogu biti vidljivi već za mesec dana, uz pravilne vežbe i ishranu. - Ukoliko želite ozbiljno da se posvetite gubljenju naslaga, morate da se čvrsto držite...

Vitkost i grad – Nova knjiga Ajlin Despin otkriva trikove kojima se služe Njujorčanke da bi ostale vitke Ostrvo Menhetn u Njujorku dom je nekih od najboljih restorana na svetu i bezbrojnih poslastičarnica, a istovremeno u tom gradu živi iznenađujuće veliki broj vrlo vitkih...