Početak godine ili dolazak proleća pravo su vreme da se počne sa rekreativnim vežbanjem ili trčanjem. Pre nego što se odlučite da počnete sa trčanjem, treba da budete svesni mogućih rizika kao što su povrede ili upala mišića. Vrlo je bitno da se postepeno počne sa...

Devojke kojima je sport deo svakodnevice vrlo dobro znaju koliko redovan trening blagotvorno deluje na telo i organizam. Za razliku od njih, one koje fitnes klubove zaobilaze u širokom luku, kao razloge svoje neaktivnosti obično iz neznanja navode kontraefekte koji, navodno, slede posle...

Grupa američkih stručnjaka utvrdila je da žene srednjih godina čak i bez dijete uz redovnu umerenu fizičku aktivnost mogu sačuvati dobru liniju. Nova ispitivanja trebalo bi da utvrde da li dobro zdravlje i tanak struk mogu biti rezultat upornog vežbanja i kod drugih starosnih...

Vašim mukama nije kraj kad završite dijetu. Tek tad treba da budete naročito istrajni da biste održali teškom mukom stečenu vitkost. Ako ste dijetu držali pod nadzorom nutricioniste ili lekara, što vam preporučujemo, onda ponovno nakupljanje kilograma ne bi trebalo da vam predstavlja...

Isterajte svoje zimske naslage ovim brzim, zabavnim i korisnim vežbama na traci za trčanje. Započnite novu godinu uporno se i brzo prihvatajući trake za trčanje. Nudimo vam 2 programa koja će zasigurno uništiti vaš zimski stomačić. Vežbe uspinjanja 1. Hodajte dve minute pri 5km/h...

Regenerativna aktivnost ćelija kože i njihova sposobnost da reaguju na stimulaciju sa godinama se smanjuje. Napreduje atrofija kože, što se odražava na smanjivanje epidermisa i derme, dok se debljina rožnatog sloja uvećava. Tako nastaju nepovratne promene, kao što su stvaranje kolagena...

Vežbajte sa nama i vodite brigu o pravilnoj ishrani....

Uz pomoć švajcarske lopte doterajte Vašu liniju do...

Ovaj put Tammy Vam pomaže da zategnete mišiće na Vašim nogama.