Ova dijeta bazira se na jabukama. Sa nutricionističke tačke gledišta, jabuke sadrže sve potrebne hranljive sastojke i omogućavaju lagano gubljenje težine. Takođe, odlične su za održavanje vitke linije – brzo zasite i hranljive su, a sadrže malo kalorija. Jedna jabuka srednje...
Limun dijeta
Limun ima mnogo pozitivnih sastojaka, jedan od važnijih je hidroksicitrat, koji usporava asimilaciju masnoća. Bogat je esencijalnim uljima, kao što je limonen, koji blokira sintezu holesterola, dok jedan od šećera, polikosanol, koji je prisutan u limunovoj korici, pomaže pri sagorevanju...
Dijeta bez greške
Mnogi ljudi sprovode dijetu, ali ipak ne postižu željene rezultate. Uz to, kod nekih se javljaju i zdravstvene tegobe. Sve to najčešće je rezultat vrlo učestalih grešaka koje se potkradaju mnogima, a da toga nisu ni svesni. Vreme je da ih otkrijete i konačno uspešno dostignete...
Najpopularnija dijeta na svetu
Otkrijte zašto su Amerikanci poludeli za novom “osmočasovnom” dijetom pomoću koje se gube kilogrami a dozvoljeno je jesti sve. Amerikanci su oduševljeni novom knjigom “Osmočasovna dijeta: Gledajte kako kilogrami nestaju bez obzira šta jedete ” (“The...
Azijska dijeta
U svom kraju sigurno srećete azijate i azijatkinje. Žene nemaju celulit. Zdrava i raznovrsna ishrana je razlog tome. Iz zdrave i raznovrsne ishrane skoro da su u potpunosti eliminisane štetne zasićene masti koje su, uz šećer, glavni uzrok stvaranja celulita, ali i kilograma. Glavna...
8 znakova da ste na pogrešnoj dijeti
Postoji jedna stvar koja se neprestano ponavlja među onima koji su uspešno smršali i potom i zadržali tu novu kilažu, a to je da su pre svega promenili i svoj stil života. Možda zvuči kao kliše, ali u ovo obično spada kombinacija kontrolisanja porcija koje jedete, ograničavanje u...
Izgubite pola kg nedeljno
Moguće je oslabiti i samo pomoću dijete, ali ako uz to ne vežbate, propuštate mnoge dobrobiti za svoj organizam, tvrde naučnici. Rezultati jednog američkog istraživanja pokazali su da su sve ispitanice, koje su bile na dijeti tokom šest meseci, izgubile u proseku 10 odsto ukupne...
Proteinska dijeta
Proteinska dijeta sa niskim sadržajem ugljenih hidrata je široko promovisana poslednjih decenija kao efikasan način za gubljenje težine.Proteinska dijeta generalno preporučuje da dobijate 30% do 50% ukupnih kalorija iz proteina. Poređenja radi, Američko udruženje za srce, holesterol...
Uz pomoć lubenice i dinje pet kilograma ...
Zahvaljujući režimu ishrane koji se temelji na lubenicama i dinjama dovešćete liniju do savršenstva, kaže Kejti Smit, poznata američka nutricionistkinja i autorka nove dijete. Sezona dinja i lubenica uveliko traje, pa je pravo vreme da isprobate dijetu koja se zasniva na povećanom...
Zašto ne uspeva vaša dijeta?
Radite niz stvari svakodnevno da biste dostigli željenu težinu, a u stvari većina njih su “skriveni saboteri” zbog kojih nikako ne uspevate da smršate… Zašto vaša dijeta i vežbanje ne daju rezultata? Verovatno zato što vas sabotira niz naizgled nevažnih stvari. Kako...