Za one kojima je novogodišnja želja da smanje kilograme, odličan motiv mogli bi da budu rezultati studije koja kaže da vežbanje ne samo da smanjuje obim struka, već i značajno može da poveća platu. Ako je verovati naučnicima, odlazak na jogu, plivanje ili dizanje tegova u teretani...

Prema zaključcima Nemačkog društva za neurologiju i Nemačkog društva za moždani udar samo 15 minuta intenzivnog kretanja ili vežbanja dnevno dovoljno je da se znatno smanji rizik od šloga, srčanih oboljenja, raka i dijabetesa i time životni vek produži u proseku za tri...

Svet fitnesa prepun je zabluda, počev od toga da bez bola nema napretka, pa do toga da ako pre vežbanja pijete vodu, možete dobiti grčeve. U želji da razbiju mitove o vežbanju, stručnjaci savetuju kako možete od vežbanja da očekujete najbolje rezultate. Bez bola nema napretka?...

Intenzivni treninzi donose više štete nego koristi, upozoravaju stručnjaci. U poslednje vreme stručnjaci sve češće upozoravaju da sport nije za svakoga, da intenzivni treninzi više štete nego što koriste i da bi većina ljudi trebalo da zaboravi na maraton. Iako mediji ističu da...

Svi znamo koliko je fizička aktivnost važna, pa, ipak, često nas mrzi da skoknemo do teretane ili bazena. Evo nekoliko trikova pomoću kojih ćete naći motivaciju da se pokrenete Održavanje zdravlja, te lep izgled, trebalo bi da su najjača motivacija da se bavimo fizičkim aktivnostima....

Kada je reč o težini, nova istraživanja pokazuju da Vaši geni ne određuju Vašu sudbinu, njihov efekat se može prevazići. Prema novom istraživanju, genetske predispozicije za gojaznost, izazvane aktivacijom gena nazvanog FTO, mogu se značajno smanjiti ukoliko ste fizički...

Ako je trudnoća povećala obim vašeg struka a ruke i noge učinila mlitavim, ne očajavajte – uz dovoljno strpljenja možete vratiti idealnu figuru. Nema boljeg primera za to od Dženifer Nikol Li, koja je nakon dva porođaja uspela da se oslobodi 30 kilograma i postane fitnes...

Osobe s hroničnim bolom u donjem delu leđa koje praktikuju vežbe joge imaju bolji kvalitet života i bolje opšte zdravstveno stanje od ljudi koji pomoć u takvoj situaciji traže isključivo od lekara. Stručnjaci Univerziteta u Jorku su do ovog zaključka došli nakon analize...

Jedno istraživanje pokazuje da čak skoro 50% početnika u vežbanju odustane nakon šest meseci treniranja. Poznato je da će nam što smo manje u formi trebati više vremena da postignemo željene rezultate, odnosno lepo, zategnuto telo, pa nas sama pomisao na to koliko ćemo vremena morati...

Vi možda ne volite sportske aktivnosti i slobodno vreme najradije provodite ispred TV ekrana ili ste od onih koji svakodnevno imaju toliko obaveza da ne nalaze vremena za šetnju, trčanje, vožnju biciklom ili odlazak u teretanu? Trebalo bi da znate da svaka aktivnost, kojom se bavite u toku...