Čaj od kamilice i slanje poljubaca čuvaju od prehlade

Objavljeno Jan 4, 2012 u kategoriji Zdravlje | 0 komentara

Izvor: 24sata.rs

Ljudi koji su tokom dve nedelje svakoga dana pili po pet šoljica čaja od kamilice u krvi se povećao nivo spojeva polifenola karakterističnih po snažnom antibakterijskom delovanju, pokazalo je britansko istraživanje. U borbi protiv prehlade pomoći će i konzumiranje crvenog vina, paradajza, ali i slanje poljubaca, kažu američki naučnici.

Šoljica čaja od kamilice jača imunitet tokom dve nedelje od kako se popije, jer, kako je pokazalo britansko istraživanje nivo polifenola koji imaju antibakterijsko delovanje ostaje jednako visoka.

Uz kamilicu “slanje poljubaca” tokom pozdravljanja porodice ili prijatelja, dobra je prevencija zimskih prehlada.

U borbi protiv prehlade pomoći će i ako svoje salate začinite zdravim masnoćama poput maslinovog ili ulja orašastih plodova, tvrde američki naučnici.

- Ljudi koji obogaćuju salatu dijetalnim, nemasnim prelivima iz povrća ne uspevaju da apsorbuju karotenide, antioksidanse koji osnažuju imunitet. Njihov prenos do stanica moguć je jedino uz masnoće – objašnjava nutricionista dr Vendi Vajt.

Zanimljiva činjenica je i da crveno vino sadrži sastojke koji “deaktiviraju” delovanje nekih bakterija iz hrane poput Ešerihije koli i salmonele, otkrili su američki znanstvenici.

Paradajz osnažuje leukocite
Sastojak paradajza, antioksidans likopen, aktivno pomaže u borbi tela protiv štetnih uticaja, pokazuju istraživanja. Bela krvna zrnca ljudi čiji je jelovnik tokom tri nedelje svakodnevno uključivao paradajz bila su 38 posto manje oštećena delovanjem slobodnih radikala.

Doručak koji aktivira imunitet

Kako biste uspešno aktivirali krvna zrnca makrofage – najvažnije borce protiv bakterija, virusa, gljivica i parazita u vašem telu, potreban vam je beta-glukan. Taj polisaharid izuzetno dobro aktivira imunitet, a najbolji njegov izvor su zobene pahuljice, kažu američki naučnici.