Odbranite se od negativnosti
Emocionalni vampiri su negativni, opsesivno-kompulsivni ljudi koji su opterećeni sami sobom. Vole da tračare, uvek moraju nešto negativno da komentarišu i obično su zaduženi za to da nam pokvare raspoloženje i isisaju svu energiju.
Nije redak slučaj da se u liku prijatelja krije emocionalni vampir. Ako neko godinama kuka da mu je život samo niz nesreća i teških okolnosti, ako je željan tuđeg saosećanja, onda se ta osoba zapravo hrani emocijama drugih ljudi. Emocionalni vampiri su slabe ličnosti s malo energije, pa je zbog toga sa zadovoljstvom uzimaju od drugih ljudi. Ako im neko postavi zid, brzo odustaju i prelaze na drugu žrtvu. Ukoliko postanete žrtva emocionalnog vampira, prvi simptomi su poremećaji u ishrani, anksioznost, potištenost i depresija. Emocionalni vampiri dolaze u svim oblicima i veličinama, pa ih je dosta teško uočiti, ali verovatno ćete ih prepoznati u jednoj od sledećih kategorija:
Narcis
Vođeni su principom „ja ispred svih”. Misle da se ceo svet vrti oko njih. Imaju potrebu za pažnjom i žude za divljenjem. Opasni su jer nemaju sposobnost empatije. Pokušajte da se distancirate od ovakvog tipa ljudi i ne očekujte da budu nesebični i požrtvovani. Nemojte vaše samopoštovanje da dovodite u vezu sa njima i ne poveravajte im svoja najdublja osećanja.
Žrtva
Ovi vampiri uvek imaju isti stav – „jadan ja”. Ceo svet se urotio protiv njih i to je razlog za njihovu nesreću. Kada im ponudimo rešenje za problem, uvek kažu: „Da, ali…” Kako da se odbranite? Uspostavite pristojne ali čvrste granice. Ukratko ih saslušajte i recite: „Mogu da te slušam još samo par minuta, osim ako ne želiš da diskutujemo o rešavanju ovog problema.” Ako je u pitanju kolega s posla, iskoristite i govor tela koji će mu staviti do znanja da nije pravi momenat da se o tome priča: prekrstite ruke, skrenite pogled.
Kontrol frik
Opsesivno pokušavaju da vas kontrolišu i da vam diktiraju kako treba da se ponašate i šta treba da osećate. O svemu imaju mišljenje. Kako da se odbranite? Ne pokušavajte vi njih da kontrolišete. Budite asertivni, ali ne govorite im šta da rade. Recite: „Cenim tvoj stav, ali ovo ipak treba sam da rešim.” Ne gubite samopouzdanje, ali ni živce.
Brbljivac
Oni nisu zainteresovani za vaša osećanja. Jedino su zabrinuti za sebe. Pored njih bezuspešno pokušavate da dođete do reči. Kako da se odbranite? Oni ne reaguju na vaše neverbalne znake. Morate da ih prekidate i upadate u reč, koliko god to teško bilo.
Kraljica drame
Oni i od najsitnijih stvari prave dramu. Kako da se odbranite? Oni ne žele da vide ravnodušnost. Smirite se. Udahnite duboko. To će vam pomoći da vas ne uvuku u izmišljenu dramu. Postavite jasne granice.
Kako da prepoznate da imate posla sa emocionalnim vampirima?
Kapci su vam teški. Spava vam se.
Nagla promena raspoloženja.
Potrebna vam je hrana kao uteha.
Osećate se depresivno, anksiozno ili negativno.
Imate osećaj da vas ponižavaju.
