Zumbom do savršene figure
Ne morate više da se znojite u teretani – novi hit ples koji će vam pomoći da se rešite viška kalorija zove se zumba fitnes. Njime za sat vremena možete da sagorite 500 kalorija.
Zumba kombinuje dinamične pokrete i elemente latinoameričkih plesova pa se tokom vežbanja osećate kao da ste na zabavi, a ne na treningu.
- Zumba fitnes je dostupan svakome i zabavan je – kaže Vladimir Krohmalni, fitnes trener, i dodaje da se uz zumbu mršavi sa osmehom jer ne morate da razmišljate o svakom koraku.
- Ako instruktor polaznike uspe da motiviše, postaće potpuno spontani – dodaje on.
Časovi zumbe fitnes trenera Krohmalnija spajaju elemente salse, merenga, regetona, kalipsa i ostalih plesova, a svako može da odabere ono što mu najviše odgovara.
Naizmenično smenjivanje laganih i brzih ritmova omogućava efektivno sagorevanje kalorija i jačanje i oblikovanje celog tela. Dosta elemenata se ponavlja, pa se sve brzo nauči. Tehnika i nije toliko važna kao zabava.
- Upornost i treniranje u kontinuitetu sigurno dovodi do željenih rezultata – kaže naš sagovornik i dodaje da je ovaj fitnes program idealan za sve uzraste i oba pola.
