Ples nas čini zdravim
Sama, u paru ili u grupi – ples je najbolje sredstvo u borbi protiv stresa i viška kilograma. Uživajte dok mršavite!
Ples je potpuno u trendu – u bioskopima, na televiziji, u fitnes studijima, svugde se pleše. Igra zabavlja i skreće nam misli od stresne svakodnevice, a između ostalog pomoću nje jačamo telo i izdržljivost. Nekada je prisustvovanje plesnoj večeri na dvoru ili u zamku pelmićke porodice predstavljao statusni položaj.
Onda je igra postala zabava. Igrali su se break dance i hip-hop na ulici, plesalo se „Kozaračko kolo” po šumama, igra se na svadbama, u diskotekama i klubovima. Ali danas je ples dobio sasvim novu dimenziju, igra se za naše dobro, u cilju zdravlja i lepote.
Dobro za srce i mozak
Zašto se mučiti na monotonim spravama, kada može i drugačije? Ples znači znojenje sa zadovoljstvom. On je sjajan kondicioni trening, jača mišiće, srce i krvotok. Već posle kratkog perioda osećamo se bolje, a samim tim i naš odnos prema drugima je mnogo lepši.
Još jedna prednost: koncentracijom na sled koraka u plesu zaboravljamo na svakodnevne probleme, a pojačana prokrvljenost obe strane mozga jača nam kreativnost. Više ne morate da idete na jednolične treninge, plesom dovodite u sklad i dušu i telo.
Bum plesnih kurseva
U svetu, pa i kod nas, pravi su hit plesne škole s ponudom savladavanja raznoraznih pelsova. I mlado i staro hrli u plesne studije, na početne kurseve, kao i na one napredne – uče se valcer, fokstrot i rumba. Tinejdžeri su najčešći posetioci kurseva. Pored škole i popularnih društvenih mreža, i tamo imaju mogućnost da upoznaju nove ljude. Posle mnogo godina više nije „blam“ da dečak ide na ples. A poznato je da su okretne igre veoma bitne u periodu odrastanja, naročito u pubertetu, jer igra podstiče samopouzdanje. Neki dečaci dolaze kao stidljivci, a izlaze kao mladi muškarci iz plesne dvorane. Pronađite najbližu plesnu školu i zaplešite!
Diskofoks je u trendu!
Jedan, dva, jedan, dva – igra koju skoro svako može da savlada i koja upravo doživljava novi uzlet. Ples 2011. godine svakako je diskofoks. Reč je o mešavini rokenrola, disko i house muzike. Brz je, dinamičan, sa dosta kombinacija parova.
„Ljuti sos” za vitak stas
Poslednjih godina je salsa (ljuti sos) izazvala bum na srpskoj plesnoj sceni, pa ima više salsa udruženja. Reč je o egzotičnom, vrućem plesu sa Kube vrelog ritma i sa dosta bliskog telesnog kontakta. Salsa slavi strast i životne radosti, a svi znamo koliko je Balkancima to blisko. Uz zvuke salsa muzike poznate grupe Buena Vista Social Club, dok jačate mišiće celog tela, možda pronađete sebi srodnu dušu.
Fitnes čudo
Dinamičan i uzbudljiv način oblikovanje figure plesom – to je upravo cilj fitnes plesa zumbe. Inspirisna latinoameričkim igrama, hip-hopom i aerobikom uz party muziku njiše se kukovima i za sat vremena gubi čak 500 kalorija. Za razliku od aerobika i komplikovanih koreografija, koraci zumbe se veoma lako usvajaju. Za ovu novu modernu igru nisu potrebna prethodna plesna znanja, samo dobra volja i pozitivna energija.
Zaigrajte i vi
• Zumba fitnes u „Life centru” u hotelu Zira i Continental (Impuls hala): lifecentar.com
• Diskofoks, salsa, samba, rumba, cha cha cha u plesnoj školi Art of the dance u Beogradu:
www. artofdance.org.rs
• Irski ples u plesnoj skoli „ErinsFiddle“ u Beogradu: www.erinsfiddle.com
• Trbušni ples, swing, sirtaki u plesnoj školi „You dance“:
www.plesnaskola.com
• Sportski ples, jazz dance, cheerleading, show dance, latino plesovi u plesnom klubu Dance team u Beogradu: www.teadanceteam.com
• Deset takmičarskih internacionalnih plesova, ali i merenge, bachata, argentinski tango, twist, swing, disko, sirtaki u školi plesa „Beo dance”: www.beodance.co.rs
• Zumba salsa, standardni plesovi, latino plesovi i još mnogo toga u plesnoj školi „Vračar“ u Beogradu: www.vracar.co.rs
• Salsa, tango, hip-hop, disco dance, reggaeton, standardni plesovi, trbušni ples, svadbeni ples u plesnom klubu „Swing” u Nišu:
www.nisdance.com
• Show dance, moderan, hip-hop, salsa, klasičan balet, step u „Professional dance studio“ u Novom Sadu: www.professionaldancestudio.com
I još nešto! Mnogi plesni klubovi imaju kurseve i za malu decu. Pa, nek zapleše cela porodica!
Priredila: Dragana Gojković
