Trikovi za savršeno opuštanje
Stres, zabrinutost i žurba najgori su neprijatelji lepote. Kako biste izbegle situaciju u kojoj ćete morati da “lečite” njihove posledice, potrudite se da bar povremeno sebi priuštite dan opuštanja.
Ako mislite da je to teško izvodljivo zbog vašeg hroničnog nedostatka slobodnog vremena, ili ste u zabludi da vam za to treba mnogo novca, varate se. Psiholozi tvrde da ćete svoje male “programe relaksacije” moći bez problema da sprovedete ako pre toga uskladite ritam svog tela i uma. Evo malih saveta koje odmah možete primeniti.
Raskomotite se
Čim dođete kući obucite trenerku, pidžamu, ogrnite se velikim kardiganom i navucite mekane patofne. Ako na jedno popodne ostavite u ormaru uske suknje, košulje i sintetičke čarape i zamenite ih mekanom toplom garderobom koju nećete skinuti ni ako odete do obližnjeg kafića, budite sigurni da ćete se osećati prijatno.
Bez šminke
Ostavite kožu da slobodno diše i ponovo otkrijte čari najobičnijih sredstava za negu – vode i sapuna. Neka se tog dana odmara i vaša kosa, pa složene frizure sa upotrebom laka ili pene ostavite za drugi dan. Ako vam je kosa duga, napravite lagani konjski rep ili je pokupite u neobaveznu punđu. To će vam pomoći u opuštanju.
Popodnevna dremka
Pokušajte da prethodne noći legnete ranije kako biste ujutro dobili sat vremena sna više. Ako je za vas rani odlazak na počinak nemoguća misija onda se častite popodnevnom dremkom. Pustite laganu muziku i uzmite neko lako štivo uz koje ćete utonuti u san. Osim što je ovakav način odmora melem za živce, istraživanje u Velikoj Britaniji pokazalo je i da se naspavane žene bude lepše.
Doručak iz filma
Priuštite sebi zadovoljstvo filmskog doručka koji će nahraniti sva vaša čula. Ustanite ranije i sa najbliže pijace donesite vruće pecivo, šareno voće, domaću marmeladu i sveže cveće i salvete kojima ćete ukrasiti sto. Posle ovakvog početka dana bićete potpuno spremni za sve poslovne i porodične obaveze.
Kućni tretmani
Posle ručka, napravite masku za lice od sastojaka koje ćete u tom trenutku naći u svojoj kuhinji, a koji mogu biti veoma hranljivi za vašu kožu. Skuvajte i čaj od kamilice pa tople kesice čaja stavite na očne kapke istovremeno dok držite masku. To će vam pomoći da se odvojite od paničnog dnevnog ritma i da se u potpunosti regenerišete.
Kreativni hobiji
Vratite se svojim davno napuštenim hobijima i počnite da crtate, pletete ili šijete nešto što ćete pokloniti svojim najmilijima. Posvetite se bašti, sređivanju ormara ili kuvanju. Napravite tortu koju ćete predveče u slast pojesti sa komšijama ili prijateljima. Ove i slične aktivnosti mogu vas u potpunosti opustiti.
Skuvajte čaj
Pre odlaska na počinak skuvajte sebi čaj omiljenog ukusa ili neodoljive arome. Servirajte ga u najlepšoj šolji koju imate, zasladite s malo meda i popijte udobno zavaljeni u fotelji. Pored toga što ćete popraviti svoje raspoloženje, sledeći radni dan će vam se posle ovakvog uživanja činiti tako dalekim.
