Vaš velnes dan
Ako se zbog čestih promena vremena osećate umorno i bezvoljno, vreme je za detoksikaciju. Ako nemate dovoljno vremena i novca, dobra vest je da intenzivni program detoksikacije možete da uradite i kod kuće i to u jednom danu.
LEPOTA-2.jpg" rel="lightbox[4893]" title="LEPOTA-2">
Program detoksikacije najbolje je sprovesti tokom vikenda. Dan u kojem ćete primeniti ovaj celoviti program neka bude samo vaš velnes dan! Najpre napravite u svom domu velnes atmosferu: upalite aroma svetiljku, nekoliko svećica, pustite ambijentalnu muziku, isključite telefone, televizor i – tretmani mogu da počnu.
Program započnite pilingom. Piling mehanički čisti kožu, uklanjajući mrtve ćelije i druge nečistoće s površine. Detoks piling napravite na sledeći način: pola šolje sitne morske soli pomešajte s 1 kašičicom zelene gline i 2 kašike suncokretovog ulja. Dodajte po 5 kapi eteričnih ulja limuna i borovine. Posle tuširanja kožu istrljajte pilingom, zatim isperite vodom.
1. korak – body wrapping u kućnom velnesu! Wrapping je neizostavan tretman i predstavlja vrstu obloga od blata, gline, lekovitog bilja i slično. Namenjen je otklanjanju toksina iz organizma, mršavljenju i uklanjanju celulita. Prilikom ovog procesa najbolje je da telo lagano zagrejete da bi se aktivni sastojci što lakše upili u kožu. Glina se često koristi za čišćenje lica i tela, jer vezuje za sebe nečistoće i tako pomaže telu da izbaci suvišnu tečnost i otrove.
Za body wrapping vam je potrebno:
- 300 g zelene gline
- šolja mlakog zelenog čaja
- providna folija za wrapping (može i ona koja se koristi u domaćinstvu)
Saveti plus
- Detoks program ćete unaprediti i detoksikacijom iznutra: ujutro natašte popijte sok isceđenog grejpfruta koji podstiče metabolizam. Tokom dana pijte čaj od koprive da biste se rešili viška tečnosti i toksina iz tela.
- Tokom programa pripazite na ishranu – jedite laku, zdravu hranu.
- Ne zaboravite da očistite misli! Razmislite koje su misli i emocije za vas toksične. Meditacija i vežbe disanja pomoći će vam da vratite ravnotežu.
U posudu s glinom ulivajte mlaki čaj i mešajte (drvenom ili keramičkom kašikom) sve dok ne dobijete kremastu smesu teksture slične blatu. Nanesite mešavinu na stomak, bedra i zadnjicu, pa se zamotajte providnom folijom. Zagrejte telo ćebetom i posle sat vremena skinite foliju i blato. Istuširajte se.
2. korak - ulje za detoksikaciju. U dve kašike nerafinisanog suncokretovog ulja (može da se nađe u prodavnicama zdrave hrane) dodajte po 10 kapi eteričnih ulja đumbira i borovine.
Namažite telo mešavinom posle tuširanja dok je koža još mokra. Višak ulja pokupite peškirom. Đumbir je odlično eterično ulje koje zagreva i podstiče cirkulaciju. Eterično ulje borovine je blagi diuretik. Osim detoks učinka, ova mešavina takođe neguje telo.
3. korak – ne zaboravite lice. Umornu kožu na licu osvežićete na sledeći način:
Blagi piling lica ukloniće mrtve ćelije nečistoće s lica.
Pola kašičice sitno mlevene kafe pomešajte s pola kašičice kukuruznog brašna i kašičicom jojobinog ulja. Prilikom umivanja laganim, kružnim pokretima nanesite piling na lice, pa ga potom isperite.
