Kako se obući za trening ?
Zima ne sme da bude opravdanje za novi kilogram viška. Lisa vam predlaže kako da se obučete za svoju omiljenu fizičku aktivnost: aerobik, tae-bo, pilates, jogu…
Adidas fitnes ekspert Violet Zaki kaže: „Ako želite da vam telo ostane u bikini formi, veoma je bitno da se koncentrišete na vežbe koje radite. Da biste postigli potpuni trening, vrlo je važno da telo rasteretite topline i znojenja koje se stvara vežbanjem! Zato je veoma bitno da tokom treninga na sebi imate opremu koja ističe individualnost, smelost i motivisanost žene! “ To je najefikasniji način da sa što manje napora izgubite željenu količinu kalorija.
Najbolji izbor
Za vežbe pripremite udobnu garderobu kako biste u potpunosti uživali u svim pokretima. Grudnjak bi trebalo da bude od prirodnog i čvrstog materijala, sa širim naramenicama, odeća neka bude prijatna, ležerna, a ako je pripijena uz telo – obavezno od pamučne trikotaže kako bi koža lakše disala i upijala znoj.
