Kapuera – vežbe za duh i telo
Fizička aktivnost smeštena između plesa i borilačke veštine sa gimnastičkim i akrobatskim elementima privlači sve više poklonika. Osim odlične pokretljivosti i fleksibilnosti i zavidnog stepena fizičke spremnosti, nagrada za kapueriste su i vretenasti mišići po celom telu.
Pomalo čudna fuzija plesa, padanja i udaraca nogama ima sve više poklonika širom sveta. Kapuera, kako je nazvan borilački sport koji su u Brazilu razvili robovi poreklom iz Afrike aktivira sve važne grupe mišića, sagoreva oko 500 kalorija po satu i odličan je kardio trening.
Prema rečima instruktora kapuere, glavna ideja je plesati, sa partnerom simulirati borbu i istovremeno izvoditi ritmične pokrete koji se ne moraju završiti fizičkim kontaktom.
Reč je i o uobičajenoj kulturalnoj društvenoj aktivnosti jer grupa vežbača najčešće formira krug kako bi pevanjem i tapšanjem davali ritam paru kapuerista koji se „sukobljavaju” u centru.
Početak je, kao i uvek, težak – upale mišića su neizbežne, ali kao nagradu vežbači dobijaju odličnu pokretljivost i fleksibilnost, ali i zavidan stepen fizičke spremnosti, kao i izvajane vretenaste mišiće po celom telu.
