Sitnice koje život znače
Tuširanje ili kupanje? Zelena ili crna maslina? Ovakve naizgled trivijalne dileme zapravo određuju način na kvalitet života
Svakodnevno se u životu susrećemo s nizom odluka – manjih i većih. One manje, nepravedno zanemarujemo, jer smatramo da nisu važne, ali činjenica je da upravo male odluke određuju da li ćemo živeti kvalitetno i zdravo ili ne. Vreme je i da naoko beznačajnim dilemama posvetite više pažnje.
Tuširanje ili kupanje?
Svakako tuširanje! To je zdraviji i bolji način za pranje tela od dugog boravka u vodi u kojoj su se nakupile prljavštine s vašeg tela. Kupka služi relaksaciji i u tom smislu povremeno bi trebalo da je priuštite, ali tuširanje ima prednost.
Voćni sok ili voće?
Bolje je voće! Uzmite pravu stvar, a ne nešto što je nastalo od prave stvari. Voćni sokovi obiluju šećerom, a u procesu prerade izgubili su i važna vlakna koja su sačuvana u voćnim plodovima.
Slanina ili kobasica?
Slanina! Zašto? Verovali ili ne, slanina ima manje kalorija od kobasica, a i brže dovodi do osećanja sitosti. Naravno, ni sa slaninom ne treba preterivati.
Čaj ili kafa?
Svakako čaj! Birajte crni ili zeleni čaj jer su bogati antikosidansima koji telu daju energiju i čiste ga od toksina. Zeleni čaj sprečava i nastajanje nekih karcinoma, a crni pomaže arterijama.
Obična ili električna četkica?
Električna! Nekoliko istraživanja je pokazalo da je električna četkica efikasnija od obične. Električna četkica bolje čisti zube i usnu šupljinu i sprečava nastajanje plaka i gingivitisa.
Crne ili zelene masline?
Uvek zelene! Crne konzervisane masline u procesu prerade gube mnogo zdravih svojstava, što nije slučaj sa zelenim.
Trčanje ili hodanje?
Hodanje! Iako se ovaj odgovor neće svideti onima koji vole da trče, činjenica je da hodanje donosi više koristi. Naučno je dokazano da hodanje bolje doprionosi mršavljenju oko struka, a pomaže i pri bržem topljenju kilograma.
Smejanje ili plakanje?
Plakanje! Ponekad se dogodi situacija u kojoj želite da plačete, ali se smejete jer želite da budete odrasli. Ipak, to nije zdravo i samo potiskujete emocije. Plakanje je svojevrsno čišćenje i prirodna reakcija organizma na tugu. To sebi smete da dopustite.
