Ana Belivuk – vežbe za stomak

- smanjujemo rizik od oboljenja srca i krvnih sudova
- povećavamo opštu otpornost na stresne situacije
- utičemo na bolji i zdraviji san
- smanjujemo rizik od visokog srčanog pritiska
- povećavamo snagu, ravnotežu, koordinaciju i fleksibilnost,
- poboljšavamo funkcije imunog sistema
jačamo mišiće i povećavamo gustinu kostiju
održavamo optimalnu telesnu težinu
povoljno uticemo na držanje i estetski izgled tela
održavamo vitalnost
podižemo samopouzdanje