Svetska federacija srca je sačinila kratak vodič s pregledom vodećih uzroka kardiovaskularnih bolesti na koje možete da utičete i da ih kontrolišete adekvatnom terapijom ili usvajanjem zdravih životnih navika. Na šta možete da utičete – Visok krvni pritisak ili hipertenzija...
Garderoba za debelju...
Ukoliko ne možete da se pohvalite vitkom figurom, a želite da i u ovoj sezoni pratite modne trendove, nabavite sivo odelo ili bar jedan muški blejzer sa pepito uzorkom. Dame punijeg stasa ne moraju da strahuju da ove jeseni neće biti u trendu – kaže za „Alo!“ modna kreatorka...
Pet supernamirnica z...
Milijarde dolara širom sveta troše se na proizvode za mršavljenje. Međutim, postoji bolji i jeftiniji način za skidanje kilograma. Najnovije istraživanje pokazuje da vam više od desetak uobičajenih proizvoda koji su dostupni u svakoj prodavnici, može pomoći u borbi protiv gladi i...
Jabukovo sirće
Potrebno je: 2,5 kg jabuka 0,5 dl belog vinskog sirćeta Priprema: Jabuke operite, odstranite sredinu, a meso naseckajte na kockice. Prelijte ih sa 7,5 dl vrele vode. Ostavite otprilike dve nedelje da odstoje na temperaturi od 18 stepeni. Jabuke procedite kroz platno kako biste dobili čist...
Vežbe za bolje spava...
Kako nedavno završena studija pokazuje, četiri tridesetominutne terapeutske seanse mnogo su efikasnije u terapiji insomnije nego tablete za spavanje. Reč je o kognitivno-bihejviorističkoj terapiji (KBT), koja ljudima pomaže da prepoznaju negativne misli, suprotstave im se i promene...