Efikasna mašina za mršavljenje: Power Plate
Power Plate izgleda kao vaga sa vibrirajućom platformom na kojoj korisnik stoji, sedi ili se na nju naslanja dok radi lagane vežbe. Zahvaljujući vibracijama, mišići se aktiviraju više nego dok se rade uobičajene fizičke aktivnosti.
Provera efikasnosti Power Plate-a je sprovedeno na 61 gojaznoj osobi. Dobrovoljci su dobili raličite dijete i vežbanja kojih su se primenjivali tokom šest meseci. Oni koji su uz dijetu koristili Power Plate, izgubili su oko 11% telesne težine, saopšteno je na Evropskom Kongresu za Gojaznost.
Istovremeno, oni koji su bili samo na dijeti, izgubili su oko 6% telesne težine, dok su 7% izgubili muškarci i žene koji su držali dijetu i bavili se aerobikom, trčanjem ili vožnjom bicikla.
